二、 裝備清單：保暖、防風、防雨的「洋蔥式系統」

富士山登山的裝備核心在於「輕量化」與「分層防禦」。因為你必須自己背著這些裝備爬升數千公尺，每一克重量都很關鍵。

1. 穿著系統（絕對不要穿純棉！）

底層（排汗層）： 選擇專業的吸濕排汗衣（聚酯纖維或美麗諾羊毛）。流汗後必須能迅速排乾，純棉衣服吸汗後無法乾燥，停下來休息時會急速帶走體溫，導致失溫，極度危險。

中層（保暖層）： 輕量羽絨衣或刷毛外套，在山屋休息或凌晨攻頂時保暖用，必帶。

外層（防風防水硬殼衣）： 準備 Gore-Tex或同等級的防水防風外套與雨褲。山上風大且隨時可能下雨，兩截式雨衣是保命符，千萬不要帶拋棄式輕便雨衣。

下身： 彈性佳、快乾的專業登山長褲。

2. 足部裝備

登山鞋： 建議穿著高筒且具備良好止滑與支撐力的登山鞋。富士山的下山路段是著名的「大砂走」(會走到腳超爆痛)，全是火山碎石與細沙，一般慢跑鞋非常容易進沙且缺乏足踝保護，必備。

厚款登山襪： 減少長時間下坡對腳趾的擠壓與摩擦(厚的登山襪真的能讓你避免腳趾起水泡)，必帶。

綁腿： 下山時火山碎石極易跑進鞋內，綁腿能幫你省去不斷倒沙的麻煩，必帶。

3. 必備燈具與工具

頭燈與備用電池： 凌晨 1、2 點出發攻頂時，沿途全無路燈，雙手必須空出來抓握岩石，頭燈是絕對必需品。高海拔低溫會加速電池耗電，務必多準備備用電池或是充飽電，必帶。

登山杖： 新手必必必帶，建議使用雙杖。上山時分擔腿部施力，下山時保護膝蓋（尤其是面對無盡的之字形砂石路）。

中型登山背包（20-30L）： 需具備防水罩。

4. 其他實用小物

現金（大量 100 日圓硬幣）： 富士山沿途的廁所皆為使用者付費（每次約 200 至 300 日圓），山屋買水或上網也多數僅收現金，無法刷卡(水一瓶500到600日幣左右，山上還有很多賣麵包、泡麵甚至霜淇淋的店家)。

防曬與護目鏡： 高海拔紫外線極強，太陽眼鏡與遮陽帽不可少，必帶。

行動電源： 寒冷會讓手機耗電極快，務必確保行動電源充足，必帶。

個人藥品與肌內效貼布： 攜帶常備止痛藥、腸胃藥，以及預防高山症的藥物（出發前可至旅遊醫學門診諮詢醫生）。