暢銷作家兼冒險家丹·布特尼在 21 世紀初期與《國家地理》雜誌合作，努力四處查找，想窺得長壽秘方。他投入多年時間走遍全世界，追查哪裡的居民比一般人活得更久，「藍色寶地」(Blue Zone) 的概念於焉而生，而日本沖繩、義大利薩丁尼亞、希臘伊卡利亞、哥斯大黎加尼科亞，以及加州羅馬琳達的「藍色寶地」，也在這趟探險旅程中逐一揭曉。丹在這些地方發現百歲人瑞的比率高踞全球第一。五地居民各自擁有獨特的秘密，卻也在有效促進長壽健康的行為方面，分享幾個令人訝異的共同點。《長命百歲：藍色寶地的奧秘》帶領觀眾環遊世界，探究當地人透過哪些飲食、行為和生活方式，過得最長壽又活力十足。布特尼以他們作為榜樣，了解有助於長壽的箇中之道，因為能夠帶來健康長壽的事物，也恰恰為我們的人生帶來意義。